綺麗で細い人の特徴9選!あなたはスリム美人?それとも…

綺麗で細い人の特徴9選!あなたはスリム美人?それとも…

誰から見ても綺麗で細くてスタイルのいい人っていますよね。

「さっき見かけた人、綺麗でスタイルがよかったなあ。同じ人間なのにどうしてこうも違うのか」

「このモデルさん、いつSNSを見ても細いなあ。私なんか一生インスタに水着姿なんて載せられないわ」

そんなふうに思ったことはありませんか?

もちろん、身長や骨格の違いはありますが、スリム美女の特徴を知ればあなたも綺麗で細い人になれます

この記事では、綺麗で細い人とはどのような人なのかを私の経験とともに解説していきます。

綺麗で細い人には9個の共通の特徴があったんです。

綺麗で細い人の特徴を真似して、あなたも「あの人細い、綺麗」と思われるようになりましょう。

姿勢がいい

姿勢のいい美女

細くて綺麗だなと思う人は姿勢がいいです。

街を歩いていて目を惹く人って、姿勢がいい人が多いと思いませんか?

猫背のモデルを見たことがありますか?ありませんよね。モデルさんは姿勢をよくするためのトレーニングやレッスンを受けています。

トレーニングやレッスンを受ける必要があるほど、姿勢は見た目に影響を与えているということです。

男性も姿勢がいい人が好きですよ。

私は、以前付き合っていた彼に「常に姿勢よく歩きなさい」と口酸っぱく言われていました。

どうしてそんなに姿勢にこだわるの?と聞くと、「見た目が全然違うから、姿勢がいい方が綺麗だから。男はみんな綺麗な人が好きだよ」と言われました。

私はホステスの仕事をしていたことがありますが、お店で最初に指導されるのは姿勢や所作でしたね。

姿勢がいい人は凛としていて華があります。姿勢がいいだけで綺麗に見えるんです。

また、姿勢を良くするだけで体の不調が改善されたという人もいます。

私は以前猫背でしたが、背筋のトレーニングをして姿勢がよくなったことで、肩こりがなくなりました。見た目だけの問題ではなく、体全体を健康にするという意味でも姿勢は大切です。

もしかして私って猫背!?と思ったら、姿勢を意識してみましょう。今よりもっと綺麗に見えますよ。



運動が好き

筋トレをしている美女

綺麗で細い人は運動好きです。

女優でモデルの中村アンちゃんのInstagramを見たことがありますか?

  • 吊り輪で懸垂
  • 15分走って30分筋トレ
  • 25kgのバーベルをあげる

こんなハードなトレーニング、好きじゃないとできませんよね。

私も今は筋トレ大好きです。自分で綺麗と言うのは恐れ多いですが、筋トレやランニング、サイクリングも大好きですね。

綺麗で細い人は筋トレに限らず、階段を上ったり、お散歩をしたり運動が大好きです。

モデルの友だちは、バレエを習っています。小さい頃からバレエが大好きで、大人になってからは趣味としてバレエを楽しんでいます。

綺麗で細い人は運動が好きで、運動を趣味や習い事にして日々の生活に無理なく取り入れています。

いきなり筋トレを頑張る必要はありません。ちょっとでも続けられる、楽しいと思える運動をしましょう。

運動はキライ、無理無理という人は、以下の記事を読んで運動なしで痩せられないか考えてみましょう。

食事には決まりがある

痩せている美女の食事

細い人は、今何を食べるか、それを食べるべきなのかを自分で決めています。

美人で細い友だちが

「今日はあんまりお腹が空いてないからランチはいいや」

「私、今断食してるから食べられないんだ」

と言っているのを聞いたことはないですか?

細い人は自分で節制しています。

たとえば

  • コーヒーはブラック
  • ランチは食べすぎたから、夜は控えめ
  • 食事はタンパク質メイン

など、綺麗で細い人は食事に決まりを作ってそれを生活で実行しています。

あなたの食生活にこれだけはやるという決まりがありますか?食生活に決まりがないという人は、以下を読んで、スリム美女の食生活をサクッと真似しちゃいましょう。

ストレスが少ない

水着のスリム美女

綺麗で細い人はストレスが少ないです。

イライラしているところを見たことがありません。私もダイエットがまともに成功したときは、あまりストレスを感じませんでした。

成功する前のダイエットでは、過度な減量で、過食や拒食でストレス、うつと、精神的に不安定でしたが、このときばかりはそうではなかったんです。

ダイエットにストレスは大敵です。辛い、しんどいダイエットはいずれ失敗します。

またストレスがかかると、ダイエット以外の仕事や恋愛にも支障をきたします。

ストレスは何事にもいい影響を与えません。

ストレスでダイエット自体が嫌になって、過食やリバウンドをしてしまう前に、ストレスは発散させましょう。



自分に自信がある

女性 画像

綺麗で細い人は自分に自信があります。

いつもキラキラしていて、見ているこちらまで元気になれそうなオーラがあります。

あなたのまわりにいるスリム美女もこんな人ではありませんか?

  • いつも笑顔でニコニコしている
  • 誰に対しても誠実で優しい
  • 長谷川潤さんのようなヘルシーで明るいオーラがある

私の周りのスリム美女も笑顔が素敵で、優しくて明るくて誠実な子が多いです。暗い顔で「私なんて…」と思っているうちはスリム美女にはなれません。

痩せて綺麗になると、自信がついて人に優しくなれます。

自信がつくと「私ってもっともっと綺麗になれるはず!」とプラス思考に。さらに綺麗になれますよ。

常にトライ&エラー

女性 背伸び 写真 ピンク

スリム美女は、やってみてダメだったら違う方法をとる、というふうに好奇心旺盛で試行錯誤を繰り返しています。

なんでもやってみないと自分に合うか、続けられるかなんて分かりませんよね?

私も、細くて綺麗な人からは、ダイエットで「あれやってみた!これやってみた!」「良かった、悪かった」などの話をたくさん聞きます。

みんな実はいろいろやっているんですよね。

あなたは

  • プロテインは太るって聞いたから買うか悩んでいる
  • 筋トレは痩せられるっていうけど、辛そう
  • パーソナルトレーニングって高いし効果なかったらなあ

なんて思ったことありませんか?これって結局何も前に進んでいないんですよ。

あなたを置いて、周りのスリム美女は試行錯誤をしながらもっと綺麗になろうとしています。

ダメだったらそのときにやめればいいんです。ああだこうだ言うのはやってからにしましょう。

友だちも綺麗で細い

美女たち

類は友を呼ぶで、細くて綺麗な人の友だちは細くて綺麗な人が多いです。

Instagramを見ていると、モデルさんの友だちもモデルという場合が多いですよね。

あなたも価値観や習慣が合う人と一緒にいる方が楽ですよね?それと一緒です。

特に食事では価値観の違いがハッキリ現れます。

あなたはダイエット中でサラダランチが食べたいのに、「ラーメン食べたい」って相手に言われたら困りませんか?

その点、細い人は自分も節制をしているので、「サラダでもいいよ」と言ってくれるんです。ラーメン食べたいという人より、価値観の合う、自分に合わせてくれる人の方が一緒にいやすいですよね。

だから自然と、綺麗で細い人は綺麗で細い人と一緒にいるようになります。

また、綺麗で細い人は体型や美容に気を使っている人が多いので、ダイエットや美容の情報が友だちからたくさん入ってきます。

そうすると、どんどん仲間内で綺麗になっていきます。だから美女の友だちは美女なんです。

痩せて綺麗になると、自然と同じように細くて綺麗な人が寄ってきて、あなたももっと綺麗になれますよ。

脚がまっすぐ

美女の脚

「あ、この人細くて綺麗だな」と思う人は脚がまっすぐです。脚がまっすぐだと脚自体が長く見えるんです。

脚が細いだけならたくさんいますが、まっすぐな人って少ないんですよね。

脚がまっすぐな人は、太もも、膝、ふくらはぎ、くるぶしの4点に隙間があります。

日本人の8割は、ふくらはぎの隙間がありすぎるO脚だと言われています。

私もO脚で悩んでいましたが、日々の生活で気をつけるようになり、最近はだいぶマシになりました。周りの人からも褒められることが増えました。

モデルの友だちは脚をまっすぐにするトレーニングを受けています。

トレーニングを受けている分、歩き方も綺麗ですし、脚もまっすぐで身長の割に脚が長く見えます。

背が低くても、脚がまっすぐだと見栄えがまったく違いますよ。

ダイエットが習慣化

眼鏡が似合う美人

綺麗で細い人はダイエットが習慣化しています。

ダイエットをしている意識はなく、食事制限や運動をする生活が当たり前だと思っています。

「そんなことよく毎日できるね」と思うようなこともあるかもしれませんが、彼女たちからすればやって当たり前。むしろ、やらないと気持ちが悪いほどの習慣になっています。

  • 朝はプロテインを飲むのが当たり前
  • ジムに通うのが当たり前
  • エレベーターは乗らないのが当たり前

など、これらのことがいつもの習慣になっているんです。

ダイエットは続けることに意味があります。続ける→習慣になればダイエットは成功します。

あなたの今やっているダイエットメニューは続けられていますか?習慣になっていますか?

ダイエットを習慣化するなら、24時間ダイエットのサポートが受けられる「オンラインダイエット」がおすすめです。

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綺麗で細い人にあなたもなれる

姿勢がいい運動が好き

食事には決まりがある

ストレスが少ない

自信がある

常にトライ&エラー

友だちも綺麗で細い

脚がまっすぐ

ダイエットが習慣化

あなたも綺麗で細いって言われたいですよね。

あなたもスリム美女になって、周りの人を「おっ」と言わせたいですよね。

そのためには、自分でダイエットするだけでなく、綺麗で細い人の特徴を真似することも大切です。

早い段階でスリム美女の生活習慣や特徴を取り入れれば、「この人みたいになりたい!」と目標設定もしやすいですし、ダイエットの進み具合も早いですよ。

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ダイエット相談室では、管理人に直接相談できます。
例え
・過食が止まりません、助けてください ・3kg 痩せてから体重が減りません。どうしたらいいですか?
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どんな質問でもお待ちしております。 質問に対する回答はブログ上で行いますので、定期的にチェックしに来てね。