【体験談】過食嘔吐(カショオ)でパンパンに腫れた顔をスッキリさせる8つの方法

【体験談】過食嘔吐(カショオ)でパンパンに腫れた顔をスッキリさせる8つの方法

顔だけ丸くて、首との境目がなく、顔が大きく見える。アンパンマンのように顔がパンパンで、鏡を見るたび惨めな気持ちになる。

どうしても腫れている顔を治したいけど、過食嘔吐はなかなかやめられない。

過食嘔吐が原因なのは分かっているけど、腫れた顔を治す方法があったら知りたい!

過食嘔吐をやめずに、なんとかして顔を小さくする方法はないの?

正直、あなたはちょっと欲張りな気がしますが…私もそうだったので否定はしません。

なぜなら、過食嘔吐は簡単にやめられないからです。

顔の腫れを治すには、過食嘔吐をやめることがベストですが、この記事では過食嘔吐はやめずに、少しでも顔を小さくする方法を紹介しています。

簡単にできることばかりです。

私が過食嘔吐をしていたときに試してみて、実際に効果を感じたものしか載せていません。

本当に顔がパンパンで悩んでいるなら、ぜひ以下の方法を試してみてください。

もう鏡を見て落ち込む生活はやめにしましょう。

過食嘔吐で顔が大きく見える3つの原因

美女

過食嘔吐をしていると体は痩せているのに顔は大きく見えますよね。ちょっと不自然なほどに。

過食嘔吐で顔が大きく見えるのには原因があります。決して、あなたの顔自体に脂肪がついて太ったわけではないんです。

顔が大きく見える原因

  • むくみ
  • 唾液腺の腫れ
  • エラの張り

以上の3つが原因です。それぞれ順番に解説してきます。

「むくみ」が顔・体をパンパンに見せている

顔がパンパンになるのは、むくむからです。

むくみとは体に水分が溜まりすぎている状態のことです。

過食嘔吐をすると、体内の栄養バランスが崩れ、それを調整する機能もおかしくなります。

その結果、正常に体から水分が排出されない状態になっているんです。

水分が排出されないと、体重以上に体がはれて見えるようになります。

むくみは顔だけでなく、脚や腕など体全体にも現れます。

顔は手足より頻繁に見ることが多いので、特に大きく見えてしまうのです。

「唾液腺が腫れる」からしもぶくれ顔に見える

たくさん食べると、唾液がたくさん分泌されるため、唾液腺が酷使されて唾液腺が腫れます

唾液腺とは耳下、顎下にある唾液を分泌している器官です。

唾液腺が腫れると喉の下あたりがボコっとして、しもぶくれ顔に見えます。

これが顔が大きく見える原因です。

唾液腺の腫れは、過食嘔吐をやめない限り完全には引きません

また、毎日嘔吐をしていると唾液腺が休まらないため、どんどん大きくなっていきます。

筋肉がついて「エラが張る」から顔が大きく見える

過食でたくさん食べて、たくさん噛むとエラが張ります。

たくさん噛むことで、顎に筋肉がつくからです。

食いしばったときに、エラあたりにぼこっと出るのが顎の筋肉です。

現代人は古代人より噛む回数が減り、顎が小さくなったという話を聞いたことがありませんか?

それと同じことです。

たくさん噛む→顎の筋肉がつく→エラが張る

なんですね。

これは私の話なのですが、歯医者に行ったときに顎の筋肉量(かみしめる力)を測ったんです。

歯医者さんに「あなた、筋肉量が普通の人より1.5倍ぐらいあるよ!」と言われて、やっぱり…と思いましたね。

それくらい過食嘔吐は顎を使っているので、勝手に筋肉がついてしまうんです

【原因別】過食嘔吐で腫れる顔を少しでもスッキリさせる方法

笑顔が可愛い美女

過食嘔吐は簡単にやめられませんよね。でも、顔は少しでも小さくしたいですよね。

そんなあなたのために、過食嘔吐はやめずに顔の大きさを少しでも小さくする方法を紹介します。

原因によって対策法が異なります。それぞれの原因に対する対策をいくつか組み合わせて対処するのがおすすめです。

【顔のむくみ】対策

防風通聖散を飲む

防風通聖散とは、18種類の生薬を配合した漢方です。

脂肪燃焼サプリで、ナイシトールとか聞いたことありませんか?ナイシトールやコッコアポに入っている成分が防風通聖散です。

防風通聖散はサプリと違って医薬品になるため、正式に効果効能が認められています。「サプリなんて怪しい…どうせ気休めでしょ」ということもありません。
私は今でも使っていますが、むくみに効果を感じています。顔だけでなく、脚もスッキリするんですよね。

効果・効能
  • 肥満症
  • むくみ
  • 便秘

また、食欲が少し落ちて、食べる量が減ったんですよ。私だけかな?と思っていたんですが、Twitterを探すと食欲が落ちたという人がいるんです!

防風通聖散を使っている人のツイート

  • むくみがなくなる
  • 食欲が落ちる
  • 便秘がなくなる

ツイートを見ると、このような効果が!

私もこれらの効果を実感しているので、「やっぱり!」という感じです。

下剤やラシックスを使うくらいなら、防風通聖散を使った方がいいですよ。私のように異常な食欲が落ちる場合もあるので、過食防止にもつながるかもしれません。

おすすめの防風通聖散

生漢煎 防風通聖散

糖質を控える

糖質を摂るのを控えましょう。

糖質には水を一緒に蓄える性質があるんです。糖質1gにつき水分を3gを溜め込みます。

糖質ばかり摂っていると、水分も一緒に体に取り込むことになるので、むくむんです。

吸収食のときにグミやジュースではなく、プロテインやサラダチキンなど糖質の低いものを摂ることをおすすめします。

食べた後の筋トレ

糖質を控えろとはいえ、菓子パンもチョコも、ラーメンも食べたいですよね。

そんなときは、食べてもいいので食べた後に筋トレをしましょう。

筋トレは、血中の糖質をトレーニングで消費してくれるんです。

こうすれば摂りすぎた糖質で水分を取り込むのを防げます。その結果むくみ対策にもなります。

カリウムのサプリを飲む

カリウムのサプリを飲みましょう。

よくある市販の商品(メリロートなど)より、Amazonで買えるボトルタイプのカリウムサプリの方がカリウムが単体で配合されているため、おすすめです。量もたっぷりで、市販品よりお安いです。

ただ、海外からの輸入になるので届くまでに2,3週間ほどかかります。

【唾液腺の腫れ】対策

過食の回数・量を減らす

完全に過食嘔吐をやめられなくても、過食の回数・量を減らしてみませんか?

過食の回数や量を減らすと唾液腺にかかる負担が減り、腫れは少しですが引きます。

回数・量を減らすことは過食の根本的な改善にもつながります。

唾液腺を触らない

唾液腺が腫れると唾液腺が気になって触りがちですが、触ると余計に唾液が出て唾液腺を刺激してしまいます。

その結果、唾液腺が休まらないので、腫れの引きが悪くなります。

気になりますが、喉まわりは触らないでおきましょう。

【エラの張り】対策

エラにピップエレキバンを貼る

Twitterで、「エラにピップエレキバンを貼るといい!」というツイートがバズっていました。

最初見た時は「いや、マジかよ」と思いましたが、どうやら効果があるようなんですよね。

ピップエレキバンを貼った人のツイート

 

私もAmazonでポチって1週間ほど検証しておりますが、効果があるような、ないような…。まだ「ハッキリ顔が小さくなった(*’ω’*)!」という効果は表れていません。

張る枚数は片側3~5枚。両方で6~10枚。1箱24枚入りなので、すぐになくなります。

ピップエレキバンの張り方


ピップエレキバンはあくまでも民間療法なので、効果があるかないかは人それぞれと言ったところでしょう。

気になるという方は1度試してみてもいいかもしれませんね。

エラボトックスを打つ

エラボトックスを打つとエラが消えて顔が小さく見えます

エラボトックスは筋肉を弱めることで、エラの張りをなくす美容医療です。

1cc5,000円前後ででき、その日中に帰れるのでとても手軽に顔を小さくできます

しっかり小顔にしたい場合は、多めに打つことをおすすめします。

実は、私も頻繁に打っているのですが、効果を感じています。両エラで3ccほど打っています。

打ってすぐに顔に変化が現れるわけではなく、1カ月後に見比べたら確かに小さくなったという感じです。

エラボトックスは過食嘔吐の根本的な治療にはなりませんが、手軽に小顔を手に入れられます

イベントごとの前に顔を小さくしたいなら、早めに打ちにいきましょう。大体4か月くらいもちますよ。

過食嘔吐(カショオ)をやめたら顔は小さくなる?それとももう戻らない?

過食嘔吐をやめたら顔は元の大きさ(骨格にあったサイズ)に戻ります

ただ、今まで何年もやっていたものなので、数日やめたからと言って急に元には戻りません。

私の場合は、数週間かけて戻っていきました

しかし、過食嘔吐を数日やめるだけでも多少腫れは引いたように思います。

もちろんまた、嘔吐をすれば腫れた顔に戻ってしまうのですが…。

まとめ

唾液腺の腫れには「嘔吐の回数・量を減らす」のが最もおすすめ
エラ張りには「エラボトックス注射」が最もおすすめ
むくみには「防風通聖散」が最もおすすめ
過食嘔吐で腫れた顔をスッキリさせるにはこれらの方法を組み合わせること

過食嘔吐ってなかなかやめられませんよね。

過食嘔吐のせいで顔が大きくなっているのは分かっているけど、できることなら過食嘔吐をやめずに顔小さくしたい気持ち、分かります。私もそうでしたから。

過食嘔吐を治すことは必要ですが、過食嘔吐をやめなくても顔を少しでも小さくする方法はあります。今回紹介した方法をぜひ試してみてください。

あなたが少しでも自信をつけて外に出られますように。

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