意志が弱くて痩せられないあなたでもキレイに痩せられる4つの方法とは

意志が弱くて痩せられないあなたでもキレイに痩せられる4つの方法とは

ダイエットをするぞと意気込んでも運動は三日坊主、ちょっとならいっかと暴飲暴食。

「自分の意志が弱いのは分かっているけど、でも痩せたい!」

「自分に甘い自分が情けないけど、やっぱり綺麗になりたい!」

このように思っている女性は世の中にあなただけではありません。

でも本当に意志が弱いから痩せられないのでしょうか?

この記事では、意志とダイエットの関係と、意志が弱くてもキレイ痩せられるダイエット方法を紹介します。

いつまでも意志のせいにするのはやめて、痩せてキレイになりましょう!

本当に意志が弱いから痩せられないの?

美女の横顔

意志が弱いからダイエットを始めても結局うまくいかず、太るのでしょうか?

だとすれば、ダイエットに成功している人は強靭な精神を持っているはずです。

しかし、私がそうですが大してメンタルは強くありません。むしろ弱いです。

痩せている人みんなが強靭な精神を持っているというわけではありません。

そして、意志が弱いから痩せられないのではありません。



痩せられない理由を意志の弱さのせいにしているだけでは?

椅子に座っている美人

あなたは痩せられない理由を意志が弱いせいにしているだけではありませんか?

太る原因は意志ではなく、あなたが必要以上に食べているからです。

例えば

  • チョコやアイスがやめられない
  • 美味しいものがあるとつい食べてしまう
  • コンビニに行くと甘い飲み物を買ってしまう

こんなことしていませんか?

消費カロリーより摂取カロリーが多ければ意志に関係なく太ります。

自分が食べ過ぎているという事実を意志のせいにしているだけではないですか?

ダイエットに意志の強さは関係ない、痩せる方法を知らないだけ

ダイエットに意志の強さは関係ありません。

意志が強くて痩せられるなら、こんなにダイエットで悩んでいる人はいません。

あなたは意志が弱いから痩せられないのではなく、本当に痩せられるダイエットを知らないから痩せられないんです。

以下で意志が弱くても痩せられる方法を紹介しています。ぜひ試してみてください。

意志が弱くてもキレイに痩せるダイエット方法

女性 写真 青

意志が弱くても痩せられる方法はたくさんあります。

以下の方法を試して、キレイな体を手に入れましょう。

目先の数値を追わない

どうしても目先の体重を追ってしまいがちですが、体重は気にしすぎないようにしましょう。

体重はあなたが思っているほど調子よく減るものではないからです。

体重が思った通りに減らないとダイエットの成果を感じにくくなり、ダイエットを挫折してしまいます。

体重は増えたり減ったりを繰り返しながら、少しずつ減っていくものです。

目先の数値に気を取られ、ダイエット自体を諦めることがないようにしましょう。

食べてしまう自分を責めない

食べないと決めていたのに食べてしまった自分を責めないでください。

食べてしまう自分を責めるとそれがストレスになり、ストレスを解消しようと過食や暴飲暴食になるからです。

そして太ります!

自分を責めてもいいことはありません。

食べしまったときは「次からはやめよう」と反省ができればいいんです。ただそれだけです。

食べてしまう自分を責めることはやめましょう。

痩せたときのことを想像する

あなたが痩せてキレイになったときのことを想像しましょう。

今のあなたは、自分がダイエットに失敗したら…とマイナスなことばかり想像しています。

いいですか、ダイエットに成功したときのことを思い浮かべるんです。

ダイエットに成功すると、いいことがたくさんあります。

  • 服が似合う
  • 彼氏が優しくなる
  • モテる
  • メイクが楽しくなる

これらを自分に置き換えて具体的に想像してみてください。

そうすると、ダイエットを真剣にやってみようかなという気持ちになりますよ。

ダイエットにお金を払う

ダイエットにお金を払いませんか?

お金で綺麗な体を買えばいいんです。

あなたは今まで自分でなんとかして痩せようと努力をしてきたと思います。

しかし、それではダメだったから痩せられていないのです。

だとすれば、ダイエットにお金を払って痩せましょう。

  • ジムに通う
  • 脂肪吸引をする
  • パーソナルトレーニングを受ける

など、なにかしら外部の力を借りて痩せた体を手にいれましょう。

多少の出費はあなたが痩せるという目的のためには必要なことです。

ここで高い、などと言っていては一生痩せられませんよ。

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まとめ

意志が弱いから、太るわけではありません。あなたは自分に都合がいいように解釈しているだけです。

そして、目先の数値にばかり気を取られ、本当に痩せるダイエット方法を知らないだけです。

もう意志の力は必要ありません。ぜひ、上記の方法を試して、痩せた綺麗な体を手に入れてください。