摂食障害体験談まとめ

「今現在、過食嘔吐で悩んでいる」「食べ過ぎがやめられない」といった悩みを持った方向けのまとめページです。

私の5年間の摂食障害体験や過食を防ぐための解決策など、リアルな経験に基づいた記事たちです。少しでも、あなたの辛い気持ちが和らげば幸いです。

私の摂食障害について

立っている美女
【体験談】私が過食嘔吐(カショオ)を克服したきっかけと克服方法3つ

痩せたいけど食べたい、吐けばいいで始めた過食嘔吐。 過食をやめよう、食べ物を買うのは今日で終わりと思っても気付いたらコンビニへ。 本当に辛いのに、誰にも相談できない自分。 あなたもさぞ辛いことでしょう ...

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人 女 顔 画像
コンビニで菓子パン過食。食べたくないのに食べてしまう。これ以上自分を責めないで。

「また大量に食べちゃった」 「本当は痩せたいのに…」 どうしてこんなに食べるのがやめられないんだろう 会社帰りにコンビニで菓子パンを買いだめ、その日のうちに食べてしまう 気づいたら部屋いっぱいにお菓子 ...

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悩んでいる女性
カロリー計算がやめられない。もう疲れたと思ったら〇〇すればいいんです

外食に行けば、メニュー表下のカロリーを見てしまう コンビニに行けば、商品のカロリー表示が気になる 毎日、頭の中はカロリー、カロリー。 カロリーが分からないと不安になってしまう。 最近は、食べ物を見るだ ...

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悩んでいる女性
【体験談】過食嘔吐(カショオ)でパンパンに腫れた顔をスッキリさせる8つの方法

顔だけ丸くて、首との境目がなく、顔が大きく見える。アンパンマンのように顔がパンパンで、鏡を見るたび惨めな気持ちになる。 どうしても腫れている顔を治したいけど、過食嘔吐はなかなかやめられない。 過食嘔吐 ...

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過食について

ドーナッツを過食しようとする女性
【体験談】突然襲ってきた過食衝動を抑える方法7つ!

突然やってくる過食衝動。食事というより、むさぼる・詰める。1回の過食で2,000kcal以上の摂取。 この激しい過食衝動を抑える方法が知りたい 薬を飲んだり、我慢すれば過食衝動は収まる? 過食衝動って ...

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食べる ポテト 写真
ストレスを食事以外で解消したい!過食で悩んでいるあなたを救う8つの方法

「嫌なことがあると食べてしまう」 「イライラして食にぶつけてしまう」 ダイエット中はストレスが溜まり、過食をしてしまうことも多いですよね。 仕事帰りにコンビニ寄ってドカ食い。 「今日だけはいいや」と思 ...

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暴食 過食
その過食、砂糖依存症かも。甘いものがやめらないときの3つの改善策

甘いものがないと気持ちが落ち着かない生活。 甘いものを食べないとソワソワする お菓子を買い込み、気づいたらむさぼっている もしかしたらあなたは砂糖依存症かもしれません。 私も毎日甘いものを買いあさって ...

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