絶対に痩せるダイエットサプリはない!?どうしても欲しい人におすすめはコレ

絶対に痩せるダイエットサプリはない!?どうしても欲しい人におすすめはコレ
いろんなダイエットサプリを試したけど、いっこうに痩せない…。本当にダイエットサプリで痩せるの?

ダイエットサプリっていかにも痩せそうな広告でついつい買ってしまいますよね。「あの芸能人も飲んでるみたいだし、飲んで痩せるなら…」と思って買ってしまう気持ち、とても分かります。

私もなんとかして痩せられないかとダイエットサプリを何十種類と買った経験があります。でも結局どのサプリも痩せなかったんですよね。

ということで、今回はダイエットサプリを50種類以上試した私が、ダイエットサプリの真実をお伝えします。

本文を読むと、ダイエットサプリに絶望するかもしれません。ただ、その代わりに「ダイエットサプリよりこっちの方が効果があるよ」というものを紹介しているので、安心してくださいね。

【ダイエットサプリの真実】絶対に痩せるサプリはありません

絶対に痩せるダイエットサプリはありません。「このサプリを毎日続けただけで、マイナス5キロに!」なんていうCMよく見かけますよね。

でも、ああいうCMって必ず下の方に小さく「食事制限や運動を併用した結果です。あくまでも個人感想です」という一言が絶対あります。

「ダイエットサプリで痩せた!」って言う人に詳しく話を聞くと、ほとんどの人が運動や食事制限もしています。

結局のところ、絶対に痩せるダイエットサプリなんてないんです。悲しくも痩せるのは財布だけです…。

理由1:サプリはあくまでも健康”食品”

健康食品 いわゆる健康食品 効果の表示は×
機能性表示食品 国への届け出が必要
科学的根拠は企業まかせ
栄養機能食品 メーカーが勝手に表示してOK
特定保健用食品 国の審査が必要
医薬品 医薬品 国からの製造・販売の許可が必要

※表は下に行くほど、効果や安全性への信頼性が高いと思ってください

サプリと呼ばれるものは、あくまでも食品です。消費者庁や厚生労働省はサプリメント=健康食品を食品の中の1つの分類としています。

いわゆる健康食品とは

特徴
具体的な効果効能の表示×
国への届け出 国の審査
× ×
  • 酵素328選
  • スルスル酵素
  • なかったコトに

いわゆる健康食品とは、酵素サプリなどのよく見かけるサプリのことです。いわゆる健康食品は、具体的な効果効能の表示ができません。

また、メーカーが勝手に作って「これサプリだよ~」と販売していいものとも言えます。

機能性表示食品とは

特徴
科学的根拠は企業まかせ
国への届け出 国の審査
必要 ×
  • シボヘール
  • 大人のカロリミット
  • メタバリアS

機能性表示食品とはシボヘールやカロリミットなどの効果があるとよく聞くサプリのことです。機能性表示食品は、国への届け出が必要です。

効果の科学的根拠は企業が提出しています。科学的根拠に対する国の審査はありません。

ただし、国への届け出は必要です。しかし、届け出は製品自体ではなく、製品の機能性に関する文献でもOKというサプリです。

栄養機能食品とは

特徴
企業が勝手に表示してOK
国への届け出 国の審査
× ×
DHCマルチビタミン

栄養機能食品とはDHCのマルチビタミンなど、特定の栄養素が含まれたサプリのことです。

栄養機能食品は国への届けが必要ありません。なぜなら国が定めた栄養成分を決められた範囲内で使っていれば栄養機能食品と表示できるからです。

特定保健用食品とは

特徴
国の審査が必要
国への届け出 国の審査
必要 必要
  • 賢者の食卓
  • DHCエクササイズダイエット

特定保健用食品は、賢者の食卓など国が承認しているサプリのことです。トクホと呼ばれます。

特定保健用食品は国に届け出をした後に審査があります。企業が、ただ「作ったよ~よろしくお願いします」じゃないんです。国が本当にいいものか製品自体をチェックをするんです。その審査に通って販売されているサプリです。

医薬品とは

特徴
国からの製造・販売の許可が必要
国への届け出 国の審査
必要 必要
  • 防風通聖散
  • サノレックス

漢方や肥満薬などは医薬品なります。医薬品は勝手に作るのもNG、すべて許可が必要です。

効果が高い分、副作用もあるため国が慎重に判断をしているものと思ってください。

理由2:サプリで痩せるならみんなスリムになってる

そもそもダイエットサプリで痩せられていたら、こんなに悩んでいる人はいないですよね。

消費者委員会の3万人へのアンケート調査によると、サプリを使ったことがある人は3万人の約75%。

そのうち、ダイエットや美容目的でサプリを利用している人は14~15%。半分の7%がダイエットサプリを使ったとすると、日本では約525万人がダイエットサプリを購入している計算になります(日本の人口を1億人としています)

さらに、1億人÷525万人×100=5.25%

つまり、20人に1人がダイエットサプリでダイエットに成功していないといけないんです。しかも、ダイエットサプリでリバウンドしないとしたら、スリムな人はどんどん増えるはずなんです。

このように考えると、痩せない痩せない言ってる人がこんなにたくさんいるのはおかしい気がしませんか?

私は何十種類とダイエットサプリを試しましたが、サプリでは痩せられませんでした。

理由3:消費者庁や厚生労働省もサプリの効果には注意を出している

消費者庁は「消費エネルギーが摂取エネルギーを上回らない限り、人は痩せない」と言っています。さらに、厚生労働省は「専門家・研究者」「有名人」が推奨しているサプリに注意喚起しています。

専門家が言っていたことが必ずしも有効性の証明にはなりません。その専門家1人だけが主張してる可能性もあるからです。信頼できる有効性情報は多くの科学者によって多角的な確認や評価を必要とするものです。

また特許番号などは効くことの証明、有効性の保証ではありません。他にも「○○賞を受賞」「×年連続金賞受賞」などの宣伝も商品の有効性とは関連のない賞も多くあるようです。

引用:健康食品の正しい利用法(厚生労働省)

絶対に痩せるダイエットサプリを探すくらいなら「防風通聖散」がおすすめ

生漢煎 防風通聖散のパッケージ画像

血眼になってダイエットサプリを探すくらいなら、医薬品に頼りましょう。ネットでも購入できる防風通聖散がおすすめです。

防風通聖散とは18種類の生薬が配合された漢方薬です。肥満症やむくみ、便秘改善に効果があります。サプリと違って医薬品なので、厚生労働省で効果があると認められています。

防風通聖散は効果が高い分、副作用もあるので注意が必要です。でも、無駄なお金と時間をかけてダイエットをサプリ飲むなら、防風通聖散がいいですよ。

防風通聖散について詳しく知る

防風通聖散をあたかもサプリメントのように紹介しているサイトがありますが、医薬品です。必ず起こりうる副作用や飲み合わせをチェックしてから購入してください。

ダイエットサプリだけでは痩せません!サプリはダイエットの補助

ダイエットサプリだけでは痩せられません。ダイエットサプリは、あくまでもダイエットの補助です。

サプリメントに含まれている難消化デキストリンやLカルニチンなどの効果は微々たるものです。サプリメントは気休めだと思ってください。

本当に痩せたいなら食事改善と運動が必要

本当に痩せたいなら、食事改善と運動が絶対に必要です。

結局のところ、食事改善や運動をしないといくらサプリや医薬品に頼っても、リバウンドをします。もし医薬品を飲み続けるとするなら、お金をかけ続けなければいけません。

でもでも…なるべく低価格で辛い思いをせずに痩せたいという気持ちも分かります。

まずは、食事を変えるだけでいいので始めてみませんか?

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現在、利用しているのですが、10日ですでに3kgほど痩せています。料金は決して安くありません。でも、2カ月間の短期集中でリバウンドしない痩せる食事法がプロから学べるんです。

あの人を見返したいなど本当に痩せたい気持ちがあるなら、プロの食事指導を受けるのがダイエット成功への近道ですよ。

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まとめ

絶対に痩せるダイエットサプリは存在しない

手軽に痩せたいなら「防風通聖散」

痩せるには食事と運動が必要

日本の法律上、絶対に痩せるダイエットサプリは存在しません。手軽に痩せたいなら防風通聖散をおすすめします。

ただ、痩せるには食事と運動が絶対に必要です。私も何度もダイエットしましたが、結局食事と運動なんです。

食事制限はしたくない、運動も苦手そんなときはオンラインの食事指導を検討してみてくださいね。

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