過食してしまう、授乳が終わった時の体重を考えると恐ろしい

産後6ヶ月になりますが、育児?社会から取り残されてる?ストレスか何か分からないのですが、パン、甘いもの、カスタード類の過食が酷くなりました。

朝7時に食パンを食べ、9時頃に食パン、11時頃にお菓子を食べ、12時にお昼ご飯、14〜15時にかけ菓子パンを一袋(ドーナツ3つ入りを全部)、晩御飯はしっかりと食べ、白米をおかわりしてしまいます。

最近気持ち悪くなるぐらいまで食べてしまった後に吐くことが多くなってきたような気がします。

授乳期間ということもあり体重の変動はありませんが、授乳が終わった時の事を考えるととても恐ろしいです。 過食を我慢できるのなら我慢したいです。

いよやよ

 

お餅からの回答

いよやよさん、ご相談ありがとうございます。

授乳中で体が栄養くださいモードになっているのも理由の1つかもしれません。

食べ過ぎていしまうの、本当に苦しいですよね。授乳が終わると体重が…と考えるのは当然ですよね。まず食べ過ぎしまう自分を責めないでください。責めてしまうと、それがストレスになって余計に苦しくなるので…。

過食を我慢というより、今は過食をしてしまう根源(=社会から取り残されているストレス)をなくしていきましょう。なんでもいいです、美容室に行ってみる、家でできるちょっとした仕事を見つけてみるなど。

誰かと関わっているという感覚が得られるストレス解消法を見つけてみてください。

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