ダイエットを始めて5日目。体重がビクともしないのはどうして?

高校一年生女子です。

ダイエットを始めて、5日目です。 私がしているダイエットは、8時間ダイエットと間食なしにしています。ネットで調べたところ8時間ダイエットは、体重の減りが早いと書いてあったので、すぐ結果に出ないとやめたくなる私の性格を思ってこのダイエットにしました。

ですが、体重は、ビクともしません。全くです。ほんとに全く減りませんでした。なぜですか。

運動すればと思うかもしれませんが、部活をした後に動く気力なんて残ってないです。 でも、どうしても痩せたいです。 最近デブ弄りがひどくなってきて、親にまで痩せた方がいいと言われるようになりました。これは危機だと思っています。だから、頑張ろうと思ったのに、この結果です。

今日は、やけ食いしてしまいました。そして、後悔してます。 でも、ダイエットがストレスでしかないてす。イライラします。 減らないとイライラします。どうしたらいいですか。

愛華

 

お餅からの回答

愛華さん、こんにちは。ご相談ありがとうございます。

「ダイエットを始めて、5日目」ということですが、ダイエットってそんなに早く結果はでません。愛華さんの気持ちも分かりますよ。私も早く結果が出したくて絶食したりしてましたからね(絶食は絶対ダメだよ!)

8時間ダイエットだろうが、カロリー制限だろうが基本的には急に体重がガクンと落ちることってないんです。ただ、毎日ちゃんと積み重ねていけば、数グラム、数100グラムずつ体重は減っていきます。2ヶ月3か月かけて5キロ減量とかってのが普通なんです。

ダイエットは長期戦。最低でも1カ月は続けてみてください。そうすれば体重に変化が出てくるはずです。

疲れているなら無理に運動する必要はありませんよ(*’ω’*)食事を良くすれば運動はほとんどなしでも痩せられるからです。

良かったらこれを読んでみてね

 

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