過食嘔吐を起こさず普通にご飯が食べられるようになりたい

過食嘔吐歴10年を越えました、こんなに長い付き合いになるとは思いもしませんでした。

何とかして過食嘔吐を起こさず普通にご飯が食べられるようになりたいです。
よろしくお願いします。

静香

 

 

お餅からの回答

過食嘔吐、なかなか止められませんよね。私の場合は、一種の快感になってたくらいです…。

静香さんは、今安心してこれなら吐かずに食べられそうというものがありますか?

例えば、グミ、ゼリー、サラダ、ヨーグルト、サラダチキンとか。

今の静香さんが少しでも食べられそうなものを食べてみてください。そしてなるべく栄養価の高いものを口にしてください。

グミじゃなくて、ビタミンのサプリを飲む。

ゼリーじゃなくてヨーグルトにする。

サラダはオリーブオイルをかけてみる。

ジュースじゃなくてプロテインを選ぶ。

などなど…。

あとは、ダイエットサプリを飲むのも吐かないためならアリだと思います。

私は脂肪カットと糖質カットのサプリを飲んで、安心材料にしていました。「これを飲んだら、少しくらい吸収しても大丈夫」って思えていたので。

今もダイエットのために飲んでいます。よかったら下の記事に、実際に飲んでいたダイエットサプリを載せているので見てみてください。

ダイエット美人計画
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